人們?nèi)粘５墓ぷ骺偟膩碚f包括了體力勞動和腦力勞動，而且。部使在體力勞動時，大腦的工作也從未間斷，因此如何注意腦的衛(wèi)生，保護(hù)大腦的健康，是十分重要的。

  人類的思維，記憶，注意及支配肌肉工作等生理過程，都必須通過大腦皮層的反射功能去完成。而大腦皮層的正?；顒?，是在必不可少的、從不停息的興奮與抑制過程的相互作用下實現(xiàn)的。大腦皮層的細(xì)胞，按照巴甫洛夫的解釋，是生物機(jī)體的警衛(wèi)點具有高度的反應(yīng)性。皮層細(xì)胞因消耗而發(fā)生的抑制，是具有保護(hù)性作用的，能防止繼續(xù)消耗所產(chǎn)生的損害；同時借著同化作用，積累“燃料”，以恢復(fù)它們自己的正常機(jī)能。所以巴甫洛夫認(rèn)為這種抑制是一種特殊的保護(hù)性機(jī)能，而睡眠就具有這樣的意義。

  發(fā)生在大腦皮層內(nèi)的這種抑制過程，并不僅僅停留在局限的部位上，而是可以在大腦皮層內(nèi)擴(kuò)散開來的。如果抑制在大腦皮層內(nèi)造成了廣泛和長時間擴(kuò)散的條件，則大腦皮層將不感受外，界作用于它的多數(shù)刺激，這就成為睡眠。在睡眠期間，身體的一切生命機(jī)能均緩慢了：呼吸和新陳代謝減慢，同化作用強(qiáng)予異化作用，心臟活動減慢和變?nèi)?，血壓降低，體溫略降低，整個人體的機(jī)能處于休息和恢復(fù)的狀態(tài)中。所以不難明白，睡眠是我們深護(hù)大腦機(jī)能，使它經(jīng)常保持旺盛精力的重要手段，也是我們消除疲勞、保護(hù)健康的重要因素。所以說，睡眠對于人是同空氣和營養(yǎng)一樣，是不可缺少的。

  基于以上的道理，不少學(xué)者對睡眠進(jìn)行了研究，通過人工酶睡眠可以恢復(fù)皮層細(xì)胞的工作能力，以有利于某些疾病的痊愈。有的實驗動物可以忍受饑餓多至三十天，但是缺少睡眠卻能使它們在十天內(nèi)死亡。

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